Du bist hier: Kalorien Apfel
WILLKOMMEN

Herzlich Willkommen auf Kalorien-Apfel.de !

Kalorien Apfel Der Apfel ist das Lieblingsobst der Deutschen. Über 17 Kilo Äpfel ist jeder von uns pro Jahr, das sind ungefähr drei Stück pro Woche. Hinzukommen noch einmal rund elf Liter Apfelsaft pro Person. Das ist kein Wunder: Ein Apfel enthält über 30 verschiedene Vitamine wie Vitamin C und Vitamin E. Außerdem liefert er zahlreiche wertwolle Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium und Phosphor. Die meisten und wichtigsten Vitamine sind in der Schale versteckt, weshalb man Äpfel am besten immer ungeschält essen sollte. Der Apfel hat wenig Kalorien, kaum Eiweiß und Fett und liefert dennoch sofort Energie. Dabei besteht der Apfel zu über 80 Prozent eigentlich nur aus Wasser.

Äpfel sind aber auch gut für die Gesundheit. Die enthaltende Fruchtsäure, die in jedem Apfel fast 10 Prozent ausmacht, hilft bei der Regulierung des Harnsäurespiegels und hilft deshalb vor allem bei Gicht und Rheuma. Außerdem wirken sich Äpfel antibakteriell und verdauungsfördern auf den menschlichen Organismus aus. Gleichzeitig werden durch einen Apfel die Blutgefäße gereinigt, der Cholesterinspiegel gesenkt und das Immunsystem angekurbelt. Der Apfel vereint also viele gute Eigenschaften. Schon ein altes englisches Sprichwort sagt "An apple a day keeps the doctor away", was so viel bedeutet wie "Ein Apfel am Tag - Arzt gespart!".